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PROGRESSOS DA AMÉLIE | ||
2008 | 64 | Início |
Fevereiro | 61,4 | -2,6kg |
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Março | 60,6 |
-0,8kg | Agosto | 62,2 |
+1,6kg!!! | Setembro | 61,6 |
-0,6kg | Novembro | 62,8 |
+1,2kg | Dezembro | 63,4 |
+0,6kg | 2009 | 65,5 |
Reinício | 21/02 | 63,9 |
-1,6kg | 28/02 | 64,8 |
+0,9kg |
06/03 | 65,00 | grávida!! |
15/03 | 62,8 | -2,2 |
20/03 | 63,8 | +1 |
27/03 | ?? | ?? |
03/04 | ?? | ?? |
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Uebaaa! Hoje é sexta-feira!!
Bom, meu dia não começou tão alegre assim... acordei com uma cólica absurda, como eu não tinha há muito tempo. Era uma dor quase insuportável, minha pressão caiu horrores e mal sentia minhas pernas, nem consegui sair da cama, e dá-lhe buscopan e bolsa de água quente! Quando a dor aliviou um pouco eu desabei e só acordei ao meio-dia com o telefone tocando... agora estou quase novinha em folha! :)
Apesar de ter sido muito ruim, essa breve experiência hoje de manhã me lembrou minha adolescência. Eu sentia muito essas cólicas, depois, com a pílula anti-concepcional parou tudo, foi o paraíso... e quando parei de tomar a pílula as cólicas vinham uma vez ou outra, muito raramente, mas meu ciclo menstrual também nunca mais foi o mesmo, desregulou total. Desta vez tive um ciclo super normal de 28 dias e as tais cólicas da minha tenra juventude. Bem que isso poderia ser um sinal de que as coisas estão voltando para os eixos no meu organismo, né? Anyway, semana que vem tenho consulta com a minha GO, vamos ver o que ela diz.
Enquanto isso... não estou conseguindo me livrar do vício da balança... olha que até fiquei vááários dias sem subir nela. Mas comecei a ter crise de abstinência, rssss... Essa semana fiz umas duas visitinhas... pra que não sei, porque nada mudou... viu? é por isso que não é bom! Claro que muita coisa mudou! Mariduxo e eu não consumíamos tanta fruta há muito tempo, nossas jantas tem sido saladinha super variada ou shake, tenho bebido muita água, mas isso sempre foi meio comum pra mim... Tô feliz com a forma como estamos conduzindo as coisas, tá sendo bem relax, sem muita cobrança.
Só tem uma coisinha ainda que preciso rever. Nunca mais me exercitei, faz algumas semanas. É incrível a relação que o ser humano tem com os exercícios. A gente tá cansado de saber o quanto é importante, e mais, quando eu estou em plena atividade física, eu curto muito! Eu adoro correr, e amo fazer caminhadas, o problema é o start! Aquele momento do dia em que a gente se obriga a trocar de roupa e ir... Sei também que é preciso criar uma rotina, não pra esperar a vontade bater. Acho que vou tentar novamente (sou brasileira e não desisto nunca), mas vou levar de um jeito mais light, quando retomei a corrida, há um tempinha atrás, eu estava meio estriquinada, tinha que correr todos os dias, no mínimo 50 minutos... vou pegar leve e fazer o possível para sair pra correr 3x por semana, no mínimo 30 minutos, se funcionar posso aumentar depois se achar que precisa.
Mas só pra reforçar o espírito da coisa, isso não tem como objetivo urgente e absolutamente necessário a perda de peso. Continuo com a idéia de que o mais importante é eu estar de bem comigo mesma, quero sim me sentir leve, mas com a alma leve, com o coração leve, e se isso me deixar físicamente mais leve também, ótimo, se não, ótimo igual! E tenho dito! rssss...
Vou ficando por aqui, sedenta por viver um final de semana especial!! E desejo isso pra todos! Au revoir!
Os adeptos da tradicional corrida ganham mais qualidade de vida
Você é daqueles que tem a corrida como um dos seus principais exercícios? Pois saiba que este prática desportiva pode ser o “elixir da juventude”.
Guardadas as devidas proporções,é mais ou menos isso mesmo. Ocorre que estudos científicos mostram que quem corre, deixa o corpo mais condicionado para queimar gorduras.
E como se sabe, o acúmulo de gorduras é um dos principais problemas que podem acarretar doenças como obesidade, colesterol alto, hipertensão e diabetes.
Mas o importante é que a prática da corrida deve começar antes dos 45 anos, pois após esta idade, o organismo tende a ter menos massa magra e acumular gordura. O ideal é que na juventude já se pratique a corrida, para usufruir dos benefícios na idade madura.
Por Marco de Cardoso (Fonte: http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=fitnews_mat&type=1)
NATÁLIAAAAA!!! Adorei receber sua visita menina!
Uma das coisas que me fascina nesse mundo virtual é a possibilidade de conhecer e manter contato com pessoas legais. Tem várias pessoas que considero amigos queridos mesmo sem conhecê-los pessoalmente! E viva os tempos modernos!!
Vi estes dias mesmo que o Brasil já é o 4° país que mais consome computadores e que já está se considerando o computador como um acessório básico no lar. Eu mesma sou um belo exemplo de como essa 'coisa' se torna fundamental na vida da gente. Eu trabalho em uma editora, mas meu escritório fica em minha casa. Estou o dia inteiro on-line com a equipe da editora, a gente resolve tudo rapidinho, como se estivéssemos sentados lado a lado, acho isso o máximo! Sem contar na praticidade no envio de arquivos. Coisa que até um tempo atrás sempre exigia um CD, algum tempo para dispôr, alguma gasolina para queimar, taxa de correio, etc... agora não, mando coisas pra tudo que é canto do país, aqui de casa! Realmente... acho isso o máximo! rssss...
Quanto deslumbre, não? Eu sou assim mesmo, às vezes paro pra pensar em alguma coisa e vou ficando cada vez mais abestada com tudo o que me vem à mente! Mas acho que isso é meio fundamental nessa coisa de valorizar as coisas simples da vida, né? Não que a tecnologia seja simples, mas ela simplifica, he he... é que quando paro pra pensar assim em qualquer coisa, sei lá, no fato de descer no meio da tarde pra dar uma volta com o cachorro, em como é legal sair na rua e conversar com o dono do lava-car ou com a vizinha do apê de baixo, em como o trajeto aqui de casa até a editora onde trabalho é bonito, em como o pão de queijo da padaria da esquina é gostoso... essas coisas triviais, mas que a gente pode nunca parar pra pensar no quanto podem nos dar prazer, quando paro e penso nessas coisas é que percebo o quanto isso me faz bem. Viu? É bom 'viajar na maionese' de vez em quando, pelo menos pra mim é.
Almoço de hoje: peixe assado, alface americana e tomate cereja.
Tem uma música, que acho que é nova, tocando na rádio, chama "Mariana foi mar", é do Ira, e é um sarro. Ela tem um ritmo gostoso, animadinho, é toda alegrinha, mas conta a tragédia da vida da Mariana, eis um trecho: "Uma lágrima de sal Percorre no seu rosto misturando-se ao creme facial Onde foi que ela errou? Se acreditava na sinceridade de sua vida conjugal". Essa música me fez pensar (ando pensando muito ultimamente) em como tudo é uma questão de ponto de vista. A triste história da Mariana, sendo contada de um jeito tão divertido me faz pensar que eu também posso encarar as coisas assim. Nem sempre a vida é um mar de rosas, às vezes tem coisinhas chatas atazanando nosso dia-a-dia ou nosso momento, mas essas coisinhas chatas podem ficar muito piores se eu quiser vê-las de um jeito pesado, trágico, ou podem ser apenas uma coisinha chata, que eu posso cantar numa musiquinha engraçada ou pensar "um dia ainda vou rir de tudo isso!". Sei lá, só quis registrar pra lembrar disso sempre que as tais 'coisinhas chatas' surgirem.
O tempo hoje: tá fazendo um frio danado em Curitiba!
Quando mariduxo e eu nos conhecemos ele tinha acabado de voltar do Amazonas. Morou lá por 5 meses, trabalhando num barco hospitalar. Ele sempre contou histórias deliciosas desse tempo, e trouxe fotos maravilhosas do rio, da selva, de Manaus... eu sempre fazia ele me prometer que um dia iríamos juntos pra lá, e ele sempre prometeu que me levaria pra ver um dos pôr-de-sol mais deslumbrantes do mundo. Quase 12 anos depois, chegou a hora! Se o Senhor estiver de acordo com os nossos planos, em janeiro de 2008 vamos de mochilão para o norte do país. Queremos visitar Manaus, ir para um hotel de selva, viajar de barco para Santarém, ir para Alter do chão, depois mais dois dias de barco até Belém do Pará, explorar a city e depois voltar. Pelos nossos cálculos serão uns 20 dias de viagem. Estamos empolgadíssimos pesquisando tudo e mais um pouco, estudando mapas, fazendo cronograma, roteiro, previsão de gastos... a gente ama fazer isso, pra nós a viagem já começou!
Estou ouvindo Belle&Sebastian, ô musiquinha mais gostosa essa!
Uma super amiga vai fazer 30 anos daqui a duas semanas e o mariduxo dela me pediu pra fazer um videozinho para passar na festa. Tá ficando tão lindo, tão emocionante! Sabe aquele lance que dizem que quando a gente está morrendo passa um filminho da vida inteira na nossa cabeça? Se for um filminho tipo esse que tô fazendo vou morrer feliz, rssss... desculpe o humor negro, he he... Tô reunindo imagens dos 30 anos, dos momentos especiais, das pessoas especiais, vai ser de chorar! Esses dias mostrei o material bruto pro meu amigo (mariduxo dela), sem efeitos, nem edição, ele chorou! Achei muito engraçado...
Acho que vou ficando por aqui, tenho um monte de coisas pra fazer hoje ainda, e tem visita à noite, vou fazer lasanha vegetariana, hummmmm... au revoir!